Conscious Breathwork – bewusst atmen, loslassen, auftanken

Beschreibung

Conscious Breathwork ist eine geführte Atemmeditation, bei der Sie durch bewusstes, tiefes und verbundenes Atmen in einen veränderten Bewusstseinszustand eintauchen. Begleitet von einem speziellen Musikset begeben Sie sich auf eine innere Reise zum Selbst.Im Mittelpunkt steht die bewusste Zwerchfellatmung – eine tiefe Bauchatmung, die das Nervensystem reguliert und den Parasympathikus aktiviert. Dadurch kann der Körper vom Stress- in den Regenerationsmodus wechseln. Spannungen dürfen sich lösen, unterdrückte Emotionen können ins Bewusstsein kommen und verarbeitet werden.Durch das kontinuierliche, etwa 60–minütige Atmen verändert sich die biochemische Zusammensetzung im Körper. Dies kann die Ausschüttung bestimmter Botenstoffe fördern, innere Prozesse anstoßen und einen tranceähnlichen Zustand ermöglichen, in dem Klarheit, Kreativität und neue Perspektiven entstehen.Conscious Breathwork wirkt auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Es kann helfen, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.Eine Anmeldung bei Volkshochschule in Delitzsch ist erforderlich.

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